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貴重なお休みを有効に活用する方法♪

すっかり寒くなってきましたね
寒いと・・・
肩・首・背中、頭が痛い!
・・・この冬は「痛さ」との戦いになりそうです


朝から、「痛さ」との戦いが始まり・・・
やらなきゃいけないこと
沢山あったはずなのに

動かない「身体と頭」

貴重なお休みを「無駄」にしてしまいそう・・・
そんなことに気が付いたら
↓コレです



キッチンタイマー

設定時間は
15分

普段10分でできることも
ダラダラモードの時にはできないこともあります
タイマーを10分に設定しておいて
やりたいこを、やり終えることができなかったら
モチベーションが下がりますよね
ふて寝をしはじめたらいけないので・・・

なので、15分に設定
15分あれば、だいたいのことはできますよ

10分、15分は小さなコマ切れ時間ですが
集まれば大きな時間に・・・
時間のメリハリつけて
貴重なお休みを有効に♪


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